Prévention du diabète de Type 2 (DT2)
Le diabète de type 2 est une maladie fréquente. On peut agir pour réduire le risque de le développer et mieux vivre avec au quotidien. La CPTS de Grenoble propose des actions simples, gratuites et ouvertes à toutes et tous, pour s’informer, faire le point sur son risque et être accompagné.
Comprendre le DT2
Le diabète est une maladie qui peut s’installer progressivement. Au début, il n’y a pas toujours de symptômes.
Il apparaît quand il y a trop de sucre (glucose) dans le sang. Cela peut arriver :
- si le corps ne produit pas assez d’insuline (une hormone qui aide le sucre à entrer dans les cellules),
- ou si le corps utilise moins bien l’insuline.
S’il n’est pas repéré et pris en charge, le diabète peut entraîner des complications (cœur, yeux, reins, nerfs, pieds…).
Le sujet vous intéresse ?
Des signes qui doivent vous alerter
Ces signes ne sont pas systématiques, mais il est important d’en parler à un professionnel de santé si vous remarquez :
- une fatigue inhabituelle,
- une soif importante,
- des envies d’uriner plus fréquentes,
- une perte ou une prise de poids inexpliquée,
- des infections plus fréquentes,
- une cicatrisation plus lente
Qui a le plus de risque ?
Le risque augmente notamment si vous :
- avez plus de 45 ans,
- avez des antécédents familiaux de diabète,
- êtes en surpoids,
- faites peu d’activité physique,
- avez eu des problèmes cardio-vasculaires,
- êtes dans une situation de précarité.
Bonne nouvelle : des changements simples dans les habitudes de vie peuvent réduire ce risque.
Faire le point sur son risque : le questionnaire FINDRISC
Le questionnaire FINDRISC est un test simple pour estimer le risque de développer un diabète dans les prochaines années.
Il prend en compte par exemple : l’âge, le tour de taille, l’activité physique, l’alimentation, les antécédents médicaux et familiaux.
Vous pouvez le faire lors de nos actions de prévention, ou en ligne :
Vous avez un résultat et des questions ? Les Cafés Santé sont là pour en parler et trouver des idées simples à mettre en place au quotidien.
Les Cafés Santé
La CPTS de Grenoble organise des Cafés Santé : des temps conviviaux pour parler santé, poser des questions et repartir avec des conseils pratiques. Le prochain Café Santé a lieu le jeudi 16 avril 2026 de 14h à 16h à la Caserne de Bonne.
Ces rencontres permettent de :
- échanger simplement, sans jugement,
- mieux comprendre le diabète de type 2,
- obtenir des repères concrets pour le quotidien,
- rencontrer des professionnels de santé et des partenaires de prévention.
Les cycles d’Activité Physique Adaptée (APA)
L’activité physique aide à prévenir le diabète et à mieux le gérer.
La CPTS de Grenoble propose des cycles d’Activité Physique Adaptée (APA) : des séances encadrées, adaptées à chacun, même si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps.
Ces cycles permettent de :
- reprendre en douceur,
- améliorer sa condition physique,
- apprendre des exercices simples à refaire chez soi,
- se motiver en petit groupe.
Rendez-vous :
Les lundis de 14h-16h les 20/04/2026, 27/04, 04/05, 11/05, 18/05 et mardi 26/05 à la Marison des Habitants Prémol, 7 rue Henri Duhamel
OU
Les mardis de 18h-20h les 21/04/2026, 28/04, 05/05, 12/05, 19/05 et 26/05 à la Maison des Habitants Capuche, 58 rue de Stalingrad
Le Groupe de marche
L’activité physique aide à prévenir le diabète et à mieux le gérer.
La CPTS de Grenoble propose un groupe de marche hebdomadaire avec un.e Enseignant.e en Activité Physique Adaptée (APA).
Les marches ont lieu tous les mercredi de 14h à 15h au Parc Paul Mistral (rendez-vous à la caque Olympique).